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How to target lower chest and upper abs Secrets

Imagine the transversus abdominis could be the belt you tighten your loose trousers with. The TA plays a vital role in keeping abdominal rigidity, raising intraabdominal stress, which safeguards your backbone under hefty masses. It sits under your rectus abdominis and wraps around your spine. Lower the dumbbells into the beginning position, but th

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